たまごとブロッコリーのサラダ

たまごとブロッコリーのサラダ
調理時間

10分以内

エネルギー

366 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ブロッコリー 1/2株
  • ゆで卵 2個
  • ミックスビーンズ 1袋
  • ミツカン すりおろしたまねぎぽん酢 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    すりおろしたまねぎぽん酢 250ML

    すりおろしたまねぎぽん酢

    作り方

    • ベーコンは1cm幅に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、サッとゆでる。ゆで卵は4等分に切る。 
    • フライパンにサラダ油を熱し、ベーコン、ブロッコリーを炒める。
    • ボウルに[2]、ゆでたまご、ミックスビーンズ、「すりおろしたまねぎぽん酢」を入れ、全体をよくあえ、器に盛る。

    point

    あえるだけでデリ風のサラダができあがります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    366kcal

    タンパク質

    18.4g

    脂質

    28.5g

    炭水化物

    7.8g

    野菜量

    37.50g

    食塩相当量

    2.1g

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