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納豆カリフラワー

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納豆カリフラワーのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

114 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

ﾐﾂｶﾝ金のつぶとろっ豆１パック

カリフラワー１／３株

このレシピに使われている商品

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

金のつぶパキッ！とたれとろっ豆３Ｐ

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作り方

１カリフラワーを一口大に切り、２～３分ゆでる。
２ゆでたカリフラワーの上に、タレを混ぜた「金のつぶ　とろっ豆」をかける。

ミツカン社員メモ

カリフラワーと一緒に納豆を食べる食スタイルの提案です。糖質6.2g/1人分

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

114kcal

タンパク質

10.2g

脂質

4.2g

炭水化物

12.1g

野菜量

100.0g

食塩相当量

0.5g

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