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鶏白湯肉じゃが

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鶏白湯肉じゃがのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

292 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

じゃがいも中１個

鶏もも肉１／２枚（１２０ｇ）

にんじん１／４本

たまねぎ１／４個

さやいんげん２本

サラダ油　（炒め用）適量

〆まで美味しい濃厚鶏白湯鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１／２袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい濃厚鶏白湯鍋つゆストレート

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作り方

１じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。にんじんも皮をむき、乱切りにする。
２鶏もも肉は、一口大に切る。
３たまねぎはくし形切りにする。さやいんげん、３等分の長さに切る。
４鍋にサラダ油をひき、鶏もも肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいもの順に炒めたら、よくふった「濃厚鶏白湯鍋つゆストレート」を入れて１５分程度煮込む。
５じゃがいもに火が通ったら、さやいんげんを加え、器に盛り付ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

292kcal

タンパク質

13.6g

脂質

16.4g

炭水化物

21.6g

野菜量

53.6g

食塩相当量

3.9g

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