チーズとひよこ豆のジャーサラダ
調理時間
20分
エネルギー
320 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- ひよこまめ (缶) １００ｇ
このレシピに使われている商品
作り方
- １ふた付きの密閉が出来るビンを用意する。
- ２ラディッシュは薄切り、にんじんはせん切り、ハムとチーズは角切り、ヤングコーンは３～４等分に切る。
- ３ビンに「カンタン酢」とオリーブオイル、粗びき黒こしょうをよく混ぜ合わせて入れる。
- ４ひよこ豆、ハム、ラディッシュ、にんじん、ヤングコーン、チーズ、ベビーリーフの順に詰める。
- ５食べる際は深めの皿に全てあけ、全体をよく混ぜていただく。
- 注意点：冷蔵庫に保管し、その日のうちにお召し上がりください。
- 約１Ｌ入る容器を使用した場合の分量になります。
- メイソンジャーまたは金属製でないふたのビンをご使用ください。
ミツカン社員メモ
黒こしょうの他にお好みのスパイスを加えても美味しくいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
320kcal
タンパク質
15.2g
脂質
20.1g
炭水化物
18.7g
野菜量
77.9g
食塩相当量
2.7g
