混ぜて簡単!ツナぽんうどん

混ぜて簡単!ツナぽんうどんのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

351 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ツナ缶 1缶
  • ミツカン 味ぽん 小さじ4
  • すりごま 5g
  • きゅうり 1/2本
  • 水菜 適宜
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • きゅうりは5cm長さの細切りにする。
    • 水菜以外の材料を全て混ぜ合わせ、皿に盛り付ける。
    • お好みで水菜を飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    351kcal

    タンパク質

    14.0g

    脂質

    11.6g

    炭水化物

    45.9g

    野菜量

    24.5g

    食塩相当量

    1.9g

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