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鶏手羽とろとろ照り照り煮

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鶏手羽とろとろ照り照り煮のレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

154 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

鶏手羽中（ハーフ）２００ｇ

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ３

ミツカン穀物酢大さじ４と１／２

白ごま１ｇ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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穀物酢 500ML

穀物酢

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作り方

１鶏手羽中をザッと洗って水けをきる。
２小さめの鍋に手羽中と「追いがつおつゆ２倍」と「穀物酢」を一緒に入れる。落としぶたをして、コトコト弱火で２０分煮る。
３火を消して、しばらく置く。器に盛り、ごまをふる。

※つゆと酢が２：３になるように、手羽中がかぶるぐらいの量に調整してください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

154kcal

タンパク質

11.3g

脂質

8.9g

炭水化物

5.5g

野菜量

0.0g

食塩相当量

1.5g

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