おろし納豆冷奴
調理時間
5分以内
エネルギー
193 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1豆腐は食べやすい大きさに切る。青じそはせん切りにする。
- 21の豆腐にたれを混ぜた納豆と、青じそ、大根おろしを盛り付ける。「味ぽんMILD」をかける。
ミツカン社員メモ
火を使わず簡単に作れ、おかずにもおつまみにもなる1品です。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
193kcal
タンパク質
15.4g
脂質
8.6g
炭水化物
14.5g
野菜量
15.7g
食塩相当量
2.8g