プリプリえびボール

プリプリえびボールのレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

378 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 食パン 3枚(12枚切り)
  • たまねぎ 1/4個
  • 溶き卵 1/3個
  • ミツカン やさしいお酢 小さじ1
  • 小麦粉 適量
  • <A>

  • 溶き卵 2/3個
  • 小麦粉 大さじ1
  • ミツカン やさしいお酢 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 食パンは耳を切り落とし、それぞれ5mm角に切る
    • えびはあれば背ワタを除き、みじん切りにして身をたたくように切る。たまねぎはみじん切りにする。
    • ボウルにのえびを入れて「やさしいお酢」をふって軽くもみ、<A>を加えてよく練り混ぜる。たまねぎと、の食パンの耳も加え、よく練り混ぜる。
    • を8等分にして丸め、小麦粉を少量まぶし、溶き卵1/3個にくぐらせての食パンをまぶしつける。
    • フライパンに底から2cm程度の油を入れて熱し、を入れて転がしながら色よく揚げる。

    ミツカン社員メモ

    「やさしいお酢」につけていただくとさっぱり、また「やさしいお酢」とこしょうを適量混ぜた「酢こしょうタレ」につけていただくと、スパイシーに召し上がれておすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    378kcal

    タンパク質

    18.9g

    脂質

    16.4g

    炭水化物

    36.9g

    野菜量

    23.5g

    食塩相当量

    2.6g

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