レンジで!カレーレタス

レンジで!カレーレタスのレシピ・作り方
調理時間

5分以内

エネルギー

62 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ベーコン 20g
  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • レタスは一口大にちぎり、ベーコンは細切りにする。
    • を電子レンジ加熱可能なポリ袋に入れ、口を閉めずに電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
    • にカレー粉と「追いがつおつゆ2倍」を加えて口を閉めてふり、全体をなじませ、器に盛り付ける。

    point

    レンジで簡単!1人あたり約70gの野菜が摂取できます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    62kcal

    タンパク質

    2.1g

    脂質

    4.0g

    炭水化物

    4.6g

    野菜量

    73.5g

    食塩相当量

    1.2g

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