新たまねぎと納豆の豆腐サラダ

新たまねぎと納豆の豆腐サラダのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

154 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 新たまねぎ 1/4個
  • かに風味かまぼこ 2本
  • 絹ごし豆腐 150g
  • サラダ菜 2枚
  • ミニトマト 2個
  • パセリ (みじん切り) 少々
  • ミツカン 味ぽん 適量
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒3P

    金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒3P

    作り方

    • たまねぎは薄切りし、かに風味かまぼこは裂く。ミニトマトは1/4に切る。
    • 「金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒」、たまねぎ、かに風味かまぼこ、マヨネーズを混ぜ合わせる。
    • サラダ菜を敷いた器に、豆腐をスプーンなどですくい入れ、、ミニトマトを飾る。パセリをちらし、「味ぽん」をかける。

    ※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    154kcal

    タンパク質

    9.5g

    脂質

    8.8g

    炭水化物

    10.0g

    野菜量

    38.3g

    食塩相当量

    1.3g

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