冷しゃぶ
調理時間
15分
エネルギー
242 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １豚しゃぶしゃぶ肉は食べやすい大きさに切り、たっぷりの湯でサッとゆでて自然に冷ます。
- ２たまねぎは１ｍｍ程度の薄切りに、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
- ３皿にサニーレタス、たまねぎを敷き、１をのせて、＜お好みのぽん酢＞をかける。
point
自分の好みやその日の気分に合わせて、お好みのぽん酢で定番の冷しゃぶをアレンジしてお召し上がりください。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
242kcal
タンパク質
16.2g
脂質
15.4g
炭水化物
7.4g
野菜量
44.7g
食塩相当量
2.0g
