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つまみ納豆冷奴

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つまみ納豆冷奴のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

91 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

絹ごし豆腐１／２丁

オクラ１本

金のつぶ　納豆ほね元気国産小粒１／２パック

ミツカン　追いがつおつゆ２倍適量

ラー油適量

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作り方

１オクラはゆでて、小口切りにする。
２食べやすい大きさに切った豆腐にオクラと「金のつぶ　納豆ほね元気国産小粒」を合わせて盛り付ける。
３「追いがつおつゆ２倍」とラー油をかけていただく。

※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

91kcal

タンパク質

6.4g

脂質

5.1g

炭水化物

4.8g

野菜量

4.3g

食塩相当量

0.6g

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