春菊とえのきの肉巻き
調理時間
20分
エネルギー
342 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １春菊は葉を摘み取り、食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取ってほぐす。
- ２豚肉を広げ、１をのせて巻く。
- ３耐熱皿に２をのせてラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
- ４３を皿に盛り、お好み量の「贅沢濃厚ごまだれ」をかける。
point
肉巻きにすることで、春菊の香りが引き立つ１品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
342kcal
タンパク質
23.1g
脂質
23.8g
炭水化物
8.3g
野菜量
99.0g
食塩相当量
0.9g
