ナビゲーションをスキップする

  1. 商品情報
  2. ミツカンのはなし
  3. メニュー・レシピ
  4. ミツカンのCM
  5. 商品ブランドサイト
  6. お客様相談センター
  7. MIM ミツカンミュージアム

金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

洋食

金ごまでハンバーグやオムレツが生まれ変わる!

チキンソテー

材料(4人分)
鶏もも肉2枚
適宜
こしょう適宜
サラダ油適宜
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜
付け合わせ:きゅうり適宜
 レタス適宜
 トマト適宜

【レシピ写真】チキンソテー

作り方

[1]鶏もも肉を一口大に切り、塩・こしょうする。
[2]フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉をきつね色に焼き、火を通す。
[3]皿に[2]と付け合わせの野菜を盛り、お好みのミツカン「金のごまだれ」をかけていただく。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
452kcal 22.9g 36g 5.6g 20mg 2.2g

洋食屋さん一覧へ