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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

生ハムのクリスマスサラダ

材料(4人分)
生ハム1パック
ルッコラ2パック
ミニトマト4個
玉ねぎ1/4個
粉チーズ適宜
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜
<飾り>
大根少々
にんじん少々

【レシピ写真】生ハムのクリスマスサラダ

作り方

[1]生ハムは半分に切る。ルッコラは食べやすい大きさに切り、ミニトマトは4つに切る。玉ねぎはスライスして水にさらす。
[2]器に[1]を盛り合わせる。にんじんを星型に抜き、大根を聖歌隊の型で抜き黒ごまで目をつけて飾る。粉チーズをふりかけ、お好みのミツカン「金のごまだれ」をかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
131kcal 8.3g 10.4g 10.3g 109mg 1.3g

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