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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

温野菜サラダ

材料(4人分)
ブロッコリー1株
じゃがいも3個
にんじん1/2本
かぼちゃ1/8個
ゆで卵2個
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜

【レシピ写真】温野菜サラダ

作り方

[1]じゃがいもは皮をむき食べやすい大きさに切り、竹串が通るくらいに茹でる。
[2]にんじんは皮をむいて薄く切り、ブロッコリーは小房に分けて、それぞれ塩茹でする。
[3]ゆで卵は食べやすい大きさに切る。
[4]茹で野菜、ゆで卵を皿に盛り、ミツカン「金のごまだれ」をかけていただく。
※野菜はすべて電子レンジによる調理も可能。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
302kcal 8.4g 14g 36.5g 39mg 1.6g

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