ナビゲーションをスキップする

  1. 商品情報
  2. ミツカンのはなし
  3. メニュー・レシピ
  4. ミツカンのCM
  5. 商品ブランドサイト
  6. お客様相談センター
  7. MIM ミツカンミュージアム

金のごまだれトップ > ごまだれレシピ満載!レシピ集 > サラダ > ブロッコリーの豚しゃぶサラダ

金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

ブロッコリーの豚しゃぶサラダ

材料(4人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用)200g
ブロッコリー1個
もやし1袋
玉ねぎ1/4個
ミニトマト4個
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜

【レシピ写真】ブロッコリーの豚しゃぶサラダ

作り方

[1]豚肉は一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎはスライスして水にさらす。ミニトマトは半分に切る。
[2]豚肉とブロッコリー、もやしを茹で、ザルに上げて、冷ます。
[3][2]と玉ねぎ、ミニトマトを混ぜ、彩りよく盛り、ミツカン「金のごまだれ」をかけていただく。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
214kcal 11.7g 15.3g 7.2g 20mg 0.8g

サラダ一覧へ