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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

牛しゃぶサラダ

材料(4人分)
牛肉(しゃぶしゃぶ用)100g
じゃがいも2個
クレソン2束
ミニトマト適宜
フライドオニオン適宜
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜

【レシピ写真】牛しゃぶサラダ

作り方

[1]牛肉は一口大に切り、茹でて冷ます。じゃがいもは1.5cm厚の半月に切り、耐熱皿にのせラップをして、電子レンジ強で加熱し、粗熱をとる。
[2]クレソンはやわらかい部分をちぎり、ミニトマトは半分に切る。
[3]器に[1]、[2]を彩りよく盛り、フライドオニオンを散らし、お好みのミツカン「金のごまだれ」をかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
189kcal 6.8g 10.6g 16.4g 18mg 0.8g

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