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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

冷しゃぶサラダ

材料(4人分)
豚肉(しゃぶしゃぶ用)400g
レタス4枚
チンゲン菜1株
にんじん1/2本
もやし1袋
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
適宜

【レシピ写真】冷しゃぶサラダ

作り方

[1]レタスは食べやすい大きさにちぎる。にんじんは細切りにする。
[2]にんじん、もやし、チンゲン菜を茹でて、水気をしぼる。
[3]豚しゃぶしゃぶ肉は、半分に切ってから茹でて、色が白くなったらざるに取り出しておく。
[4]皿に[2]を彩りよく敷き、あら熱を取った豚しゃぶしゃぶ肉を盛る。
[5]お好みのミツカン「金のごまだれ」をかけていただく。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
341kcal 19.7g 24.9g 7.4g 44mg 0.9g

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