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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

サラダ

ヘルシーなサラダにアクセント。どんな素材にも相性バツグンです。

ポテトサラダ

材料(4人分)
じゃがいも2個
きゅうり1/2本
玉ねぎスライス1/4個
にんじん1/4本
ハム2枚
ゆで卵1個
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
大さじ6

【レシピ写真】ポテトサラダ

作り方

[1]じゃがいもは茹でて軽くつぶす。にんじんはいちょう切りにして茹でる。
[2]きゅうりは薄切りにして塩をして、しんなりしたら水気を絞る。ハムは角切りにする。
ゆで卵は粗く刻む。
[3][1]、[2]、お好みのミツカン「金のごまだれ」を混ぜて器に盛り、お好みでレタス等を添える。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
193kcal 4.8g 11.3g 18.4g 18mg 1.3g

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