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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

麺

ゆでたてめんやパスタにからめて。ちょっと意外な相性の良さです。

金ごまスパゲティサラダ

材料(4人分)
サラダ用スパゲティ70g
きゅうり1本
ツナ缶1/2缶
ミニトマト適宜
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ
大さじ3

【レシピ写真】金ごまスパゲティサラダ

作り方

[1]サラダ用スパゲティは表示通りに茹でる。茹で上がったら水で洗い、十分に水気を切る。
[2]きゅうりは輪切りにする。
[3][1]・[2]・ツナ缶・ミツカン「金のごまだれ」を混ぜ合わせる。器に盛り、4等分に切ったミニトマトを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
149kcal 5.1g 6.9g 16.3g 11mg 0.7g

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