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金のごまだれ 
お手軽レシピ集
いろいろな料理に、つけたりかけたりするだけで、バラエティ豊かな食卓が完成!
ヘルシーでバランスバッチリのお手軽レシピ集です。

魚料理

かけるだけじゃない!大胆な漬け焼きでおいしさUP!

鮭のホイル焼き

材料(4人分)
生鮭4切れ
しいたけ8個
長ねぎ1本
にんじん適宜
三つ葉適宜
ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き仕上げ大さじ8

【レシピ写真】鮭のホイル焼き

作り方

[1]長ねぎは斜めに切り、にんじんは型抜きで好みの形にする。
[2]アルミホイルに一人分の分量の生鮭、しいたけ、ねぎ、人参、三つ葉を包み、グリル等で焼く。
[3]ミツカン「金のごまだれ」をかけていただく。

栄養成分(1人分)

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量
247kcal 20.4g 14.4g 9.2g 19mg 1.7g

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