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焼肉の巻き寿司

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焼肉の巻き寿司

カロリー:595kcal(一人分)  所要時間:20分

  • 麺・穀物類
  • 和風
  • 主食
  • 和える・混ぜる

作り方

 

  1. 炊きたてのご飯にミツカン すし酢を回しかけて切るように混ぜ合わせてすし飯を用意する。
  2. 肉はフライパンで焼き、焼肉のたれで味付けをする。リーフレタスは巻きやすい大きさにちぎる。
  3. のりにすし飯を広げ、[2]とお好みでにんじんをのせて巻く。

材料4人前

ごはん

2合分

ミツカン すし酢外部リンク

大さじ4

   

のり

8枚(手巻き用)

豚バラ肉(薄切り)

250g(3cm長さに切る)

または

牛肉(切りおとし)

焼き肉のたれ

大さじ5

   

リーフレタス

4枚

にんじん

お好みで(千切り)

栄養成分(1人分)

エネルギー

タンパク質

脂質

炭水化物

カルシウム

食塩相当量

595kcal

14.4g

26g

71.6g

16mg

2.3g

(文部科学省 五訂増補日本食品標準成分表 参照 )

このレシピで使うお酢

ミツカン すし酢

すし用の合わせ酢です。このままご飯にまぜるだけで、簡単においしいすし飯が出来ます。すっきりとした酸味と程よい旨みで、手巻きずしちらしずしに、そのまま酢の物、あえものに、また、サラダのノンオイルドレッシングとしてもお使いいただけます。

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